Rregullat dhe nivelet

Rregullat

1. Karta krijohet falas, me kërkesë të atletit, me mesazh në Instagram te @calisthenics.al.
2. Çdo numër, për çdo ushtrim, kërkon një video të paprerë që tregon ushtrimin me formë të plotë dhe korrekte. Pa video, numri nuk shfaqet.
3. Video me shpejtësi normale, me gjithë trupin në kuadër, nga anash ose diagonalisht, që të shihet forma.
4. Rekordet personale mund t'i filmosh kudo: në park, në palestër ose në shtëpi, për sa kohë respekton rregullat.
5. Filmo vetëm aty ku lejohet, pa shfaqur njerëz të tjerë pa lejen e tyre.
6. Videoja nis me emrin tënd në Instagram, vendin dhe datën, të thëna me zë ose të shkruara në një letër që tregohet para kamerës.
7. Formë e plotë: pull-ups nga varja me krahë drejt deri mjekra mbi hekur, pa lëkundje; dips deri shpatullat nën bërryla; muscle-ups pa lëkundje; mbajtjet numërohen vetëm në pozicion të plotë.
8. Çdo video shihet para se të publikohet. Një numër pa formë të plotë refuzohet.
9. Vendimin përfundimtar për çdo video e merr calisthenics.al. Videot e themeluesit janë publike dhe të paprera, që kushdo t'i kontrollojë.
10. Nëse disa persona kërkojnë të njëjtin numër karte, ai i shkon të parit që dërgon videon e vlefshme. Të tjerët marrin numrat pasardhës. Numrat nuk ripërdoren.
11. Duhet të jesh 16 vjeç e lart.
12. Karta dhe videot publikohen me pëlqimin tënd: videon e ngarkojmë në YouTube dhe e lidhim me kartën. Mund të kërkosh heqjen në çdo kohë te info@calisthenics.al. Privatësia →

Kurorat

Kurorat janë më vete nga kartat. Karta tregon rekordet e tua personale, kudo që t'i kesh filmuar. Kurora e një parku numëron vetëm videot e filmuara në atë park.

• Kurora e një parku i takon numrit më të mirë të filmuar në atë park. Tani për tani kurora jepet vetëm për pull-ups.
• Burrat dhe gratë kanë kurorë më vete.
• Në barazim, kurorën e mban kush e filmoi i pari.
• Nuk ke nevojë ta kalosh rekordin: çdo video e vlefshme hyn në listën e parkut.
• Nuk të duhet kartë për të hyrë në listën e parkut ose për kurorën. Na thuaj si do të dalësh: emri në Instagram, inicialet ose emri i plotë.
• Nëse mbajtësi i kurorës kërkon heqjen e rekordit, kurora i kalon të radhës në listë.

Nivelet

Çdo ushtrim ka tabelën e vet. Niveli vjen nga numri më i mirë i filmuar, me të njëjtat rregulla. Një nivel i fituar mbetet përgjithmonë. Pragjet nuk ndryshojnë gjatë vitit.